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女人做到五点让胸部挺起来_39健康网_女性

发布日期:2019-11-08 01:23   来源:未知   阅读:

  纯棉文胸最贴心。取下文胸后有勒痕、举起双手文胸也跟着往上蹿……这样的文胸就该“退役”了。挑选时,纯棉的当然最贴心,最佳尺寸是:乳房与文胸间能容纳1~2个手指。

  少让心情“感冒”。乳腺疾病与长期心情紧张、焦虑、抑郁等有很大的关系,“心太累”是很多乳腺癌患者的共同感受。保持积极、开朗的心态比你想像中,重要得多。

  勤自检早发现。40岁以上的女人每年应做一次乳房检查。18~40岁女性应每月自检,最佳时间是月经后第9~11天。正确手法是:站立位,并拢左手手指,以指腹自乳头顺时针按压右侧乳房,并以环状螺旋滑动,逐步向外做三四圈完毕,再以同样的方法换另一侧。

  给乳房放放假。研究称,每天戴文胸10小时以上的女性,患乳腺疾病的几率大增。睡觉时要脱下胸罩,周末不妨给乳房放天假。

  乳腺癌已是威胁女性的第一大癌症,而乳房胀痛、乳腺增生等更困扰着多数女性,彩民红心水712333。如何让乳房永葆青春,做个“挺”女人呢?

  多运动常按摩。每天至少运动半小时,如散步、游泳等,可预乳腺疾病。按摩能让乳房更紧实,方法是:躺在床上,前台北县长周锡玮将出任国民党副主席_凤凰资讯,由乳房周围开始,向乳头旋转着轻按,增速较 1-3Q2018 下降 2黄金珠,先顺时针,后逆时针,阜阳市颖东区东盛路小学举办”第二届双语迎新艺术节”_教育频道_,直至乳房皮肤微红,最后连续提拉乳头5~10次,早晚各1次。